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al levantarme. (la noche anterior pesaba 54.1)
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
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1893 kcal
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Fedt: 72,03g | Prot.: 158,19g | Kulhyd.: 139,61g.
Morgenmad: Dia Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Aleluya Mostaza con Miel, Mendicrim Queso Cremoso Light, Pan de Salvado, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Frokost: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hummus, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Zapallo, Hígado. Aftensmad: Freddo Helado Vainilla, Salsa de Soya (Soja), Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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