Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1019 kcal
|
Fedt: 22,52g | Prot.: 109,96g | Kulhyd.: 94,89g.
Morgenmad: Мандарины, Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andet: Atech Nutrition BCAA, Яблоки Бабушки Смит, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . mere..
|
|
4261 kcal
|
Motion:
Хотьба 09.02.2017, - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
platoniwan's Vægt Historie
|