Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
1466 kcal
|
Fedt: 45,76g | Prot.: 74,79g | Kulhyd.: 194,41g.
Morgenmad: Мария Печенье, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Мария Печенье. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Греча Ядрица, Говядина Тушеная, Индюшатина, Яблоко, Макфа Пшеничная Мука. Aftensmad: Хурма, Чернослив в Шоколаде, Дикси Творог 1%, Яблоко. Snacks/Andet: Би-Энд-Би Конфеты "Африка" Желейные с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ржаной Хлеб. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 1 time, Skiløb (Langrend) - 50 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|