Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 43,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
1457 kcal
|
Fedt: 63,07g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 162,19g.
Morgenmad: Дикси Киви, Избенка Сметана Термостатная 10%, Овсяноблин. Frokost: Сушеный Инжир, Борщ, Говядина Отварная. Aftensmad: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Руккола, Семга на Пару. Snacks/Andet: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Frustyle Красный Апельсин, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|