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Na also hatte schon gedacht auf meiner Waage gibt es keine 7, doch heute welche Überraschung gleich 2 mal die 7
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
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1825 kcal
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Fedt: 72,63g | Prot.: 100,38g | Kulhyd.: 205,38g.
Morgenmad: Orangen, Roggenbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine. Frokost: Parmesan (Gerieben), Orangen, Magerquark, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gouda, Tomatensoße, Knoblauch. Aftensmad: Edeka Original Französischer Weichkäse, Hartgekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Schmalz, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Paprika, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Snacks/Andet: Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic, Kaffee mit Milch, Teekanne Indischer Chai Classic, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Freeway Cola Zero. mere..
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3704 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Stavgang - 2 timer og 15 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
moins, gut gemacht 👍😊 schönen sonntag wünsch ich dir
11 feb 18 af medlem: mbkrebs
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Danke schön das wünsche ich Dir und Deinen Lieben auch. Zur Feier des Tages werde ich mich heute auf den Belchen einen Hohen Schwarzwaldberg begeben.Mit Stöcken und so
11 feb 18 af medlem: Terenez
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11 feb 18 af medlem: mbkrebs
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