Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
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125,5 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
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2132 kcal
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Fedt: 102,08g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 229,51g.
Morgenmad: TiP Räucher Lachs, Aldi Trauben Kernlos, Vita D'or Raffinesse, Milch 1,5%, Ei, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Milbona Schmand, Edeka Ajvar Mild, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Glücksklee Gourmet Sahne, Belbake Vanillin-Zucker, Erdbeeren, Milch 1,5%, Ei, Backpulver, Zucker, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter. Aftensmad: Vita D'or Raffinesse, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Spitzkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
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3417 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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