Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
555 kcal
|
Fedt: 19,52g | Prot.: 36,61g | Kulhyd.: 62,95g.
Frokost: Bananas. Aftensmad: Wholesome Garden Butternut Squash, Nectarines , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mushrooms. Snacks/Andet: Jell-O Sugar Free Cherry. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|