Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
1395 kcal
|
Fedt: 68,06g | Prot.: 43,85g | Kulhyd.: 151,74g.
Frokost: Cassata, Sadia Coração de Frango, Santa Massa Pão de Alho, Espetinho de Carne, Yoki Farofa Pronta. Aftensmad: Dori Amendoim tipo Japonês . mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|