Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2018
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 82,21g | Kulhyd.: 86,43g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Льняное Масло, Винегрет без Масла, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Петрушка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Петрушка, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Aftensmad: Черная Смородина, Изюм (без Косточек), Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливочный Сыр, Шампиньоны, Каждый День Тилапия Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Красная Цена Фундук. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sjipning - 10 minutter, Hulahop - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nataliya1973's Vægt Historie
|