Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2018
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
|
2153 kcal
|
Fedt: 97,32g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 233,85g.
Morgenmad: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Aldi Putensalami, Mühlen Gold Eiweißbrot (65g). Frokost: Myprotein My Noodles. Snacks/Andet: Lidl Nougat Kissen, Lidl Quarktasche, Mister Choc Big Hit, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|