Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2018
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124,8 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2018:
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2382 kcal
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Fedt: 91,80g | Prot.: 143,35g | Kulhyd.: 240,23g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lidl Krustenbrot. Frokost: Banane, Delikatess Kochhinterschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Gemüsesülze, Lidl Dinkelbrot. Aftensmad: Sesamring, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucker, Mangos, Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Vita D'or Raffinesse. Snacks/Andet: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Combino Suppennudeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Pastinaken, Sellerie, Möhren, Lauch, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Eierlikör Berliner. mere..
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3687 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sehr gut, weiter so! Bleib am Ball. Schönen Tag dir.
12 feb 18 af medlem: Nizzy1988
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Glückwunsch weiter so bleib dran 👍
12 feb 18 af medlem: Ranger 1966
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Danke für die Unterstützung. Auf geht's zum nächsten Zwischenziel.
12 feb 18 af medlem: aholliday
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aholliday's Vægt Historie
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