Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2012
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150,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1492 kcal
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Fedt: 29,18g | Prot.: 92,12g | Kulhyd.: 208,18g.
Morgenmad: Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Deutsches Cornedbeef, Roggenvollkornbrot, Harzer Käse, Kochhinterschinken, Kräuter Quark, Jambon Cru Ligth. Frokost: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken, Marmelade, Naturjoghurt. Aftensmad: Rettich, Steinofenbrot, Jambon Cru Ligth, Deutsches Cornedbeef, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Indianer Brunch Curry, Kräuter Quark, Kochhinterschinken, Gurke (Geschält), Spargel Cremesuppe, Eigelb, Klare Gemüsebrühe. mere..
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4130 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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