Это просто безумие!
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
2152 kcal
|
Fedt: 108,18g | Prot.: 130,50g | Kulhyd.: 168,81g.
Morgenmad: Смешанные Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Ржаной Хлеб, Takemura Соус Кунжутный, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Danone Йогурт 1,5%, Творог 9%, Глобус Гурмэ Винегрет, Приготовленная Камбала, Капуста Тушеная, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Достаевский Том Кха. Aftensmad: Яблоко, ВкусВилл Брынза 40%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
Kommentarer
12 feb 18 af medlem: olalai
|
12 feb 18 af medlem: olalai
|
Olalai до КД еще минимум пара недель :( соленого не ела, вообще вчера и вскр довольно "чистое" питание было...и калораж небольшой по моим меркам...беда какая-то вообще
12 feb 18 af medlem: greenbum
|
Настя, если вы активно тренируетесь, тем более на силовых упражнениях, приседах и прочем, - чего вы расстраиваетесь? Какой результат должен быть, по вашему?
Меняется состав тела, водный баланс, мышечный тонус требует больше воды.
12 feb 18 af medlem: Futurest
|
Futurest, режим тренировок не менялся уже пол года как. Они у меня не силовые в стандартном понимании, а скорее функциональные (штанги не тяжелее 25 кг). До НГ вес был 68 без подсчетов (летом на калораже 1850 продолжала худеть). Потом на НГ жоре и морозах (трени продолжались) было бессовестно нажрато 5 кг. И теперь при возвращении подсчетов (режим тренировок такой же) вес не то чтобы не уходит. Он растет! Обычно на дефиците он падал всегда, я ведь не новичок, метаболизм раскрученный типа.
12 feb 18 af medlem: greenbum
|
Насть, может NEAT упал, в сравнении с летом?
12 feb 18 af medlem: tratoria
|
Tratoria но как? за что? :) мышц то вроде больше стало...или кажется? хоть на ИП опять не уходи)) а то итак тяжело дается это вечное взвешивание контейнеров)
12 feb 18 af medlem: greenbum
|
Не, я про внетренировочную активность) мышц-то может и больше, а если стала меньше двигаться, то калории, которые тратишь, могли сильно упасть. Там в NEAT разница порядка 500ккал может быть)
12 feb 18 af medlem: tratoria
|
Tratoria , фитнес браслет следит за мной :)
13 feb 18 af medlem: greenbum
|
Вот!! Вот и я говорю, это сговор... Че происходит-то?
13 feb 18 af medlem: Cat0strophe
|
Cat0strophe пока чучело зимы не сожгут, видно, дело не пойдет! :))
13 feb 18 af medlem: greenbum
|
Я в такой же ситуации и вообще ничего не понимаю. Готова уже плюнуть и поесть нормально. =(
13 feb 18 af medlem: Cat0strophe
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|