Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 43,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1432 kcal
|
Fedt: 52,04g | Prot.: 78,04g | Kulhyd.: 162,08g.
Morgenmad: Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Frokost: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 17%, Овощное Рагу, Семга на Пару. Aftensmad: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Мои 1. Snacks/Andet: Дикси Мандарины, Дикси Яблоко, Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 57 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|