|
Sabar dan tetap semangat.
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
860 kcal
|
Fedt: 39,94g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 84,16g.
Morgenmad: ABC White Coffee. Frokost: Telur Balado, Gado Gado. Aftensmad: Tempe, Sawi, Kembang Kol, Teh Manis, Telur Rebus. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|