Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2018
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1485 kcal
|
Fedt: 64,39g | Prot.: 89,05g | Kulhyd.: 143,00g.
Morgenmad: Géramont Weichkäse, Delikato Sahnemeerrettich, Roggenbrötchen, Dolce Gusto Cortado, K-Classic Körniger Frischkäse, K-Classic Delikatess Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. Aftensmad: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Kaufland Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Excelsior Mousse Au Chocolat. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schokomaus81's Vægt Historie
|