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... immer noch gelb :-) schönen Dienstag!
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
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3029 kcal
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Fedt: 91,83g | Prot.: 133,84g | Kulhyd.: 409,12g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Gut & Günstig Frikadellen, Prima Menü Makkaroni Auflauf, Avocado Maki, California Rollen. Aftensmad: Karotten, Schulte Geflügel-Cabanossi, Sellerie, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Linsen, Dulano Lachsschinken, Weimarer Zungenwurst, Lindenhof Gouda, Lidl Krustenbrot. Snacks/Andet: Haribo Pfirsiche, Ja! Würfelzucker, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. mere..
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3006 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 42 minutter, Sove - 8 timer og 18 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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