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Guten Morgen 🌞❄
Gestern gut gesportet und heute eine Überraschung auf dem Fräulein Waage.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Hier scheint bereits die Sonne bei -2Grad. Heute Mittag geht's zum Frisör...Kurzwellness👍
Ich wünsche Euch einen schönen Tag und den Kranken wünsche ich gute Besserung 🍀
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
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1403 kcal
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Fedt: 54,18g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 126,98g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Naumburger Sächsischer Leberkäse. Frokost: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. Snacks/Andet: Myline Eiweißpulver Vanille, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Möhren. mere..
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1863 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey Jacki, siehst du, es läuft bei dir. 💪😁 Viel Spass beim Wellnessmittag. 💆♀️
13 feb 18 af medlem: Trixi van Bommel
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N'Abend Jacki, wie war's beim Friseur? Gibt's ein Foto?
13 feb 18 af medlem: Luise Freiheit
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