|
Começando do zero!!
|
115 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1425 kcal
|
Fedt: 85,63g | Prot.: 98,08g | Kulhyd.: 71,12g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Abacate, Omelete simples, Panqueca de banana. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates. Aftensmad: Rezende Hamburger de Carne Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Andet: Abacate, Banana Prata. mere..
|
|
3828 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, RPM - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meriprust's Vægt Historie
|