|
Главное не сорваться)
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
939 kcal
|
Fedt: 37,92g | Prot.: 50,92g | Kulhyd.: 104,78g.
Morgenmad: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Клетчатка, Майонез Постный, Кофе (Растворимое), Сахар, Сосиска. Frokost: Сахар, Кофе (Растворимое), Майонез, Клетчатка, Гречневый Суп, Картофельный Суп. Aftensmad: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Моя Славита Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Йогурт Оптималь 2%. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olgav2910's Vægt Historie
|