Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2018
|
124,8 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2018:
|
1776 kcal
|
Fedt: 42,24g | Prot.: 123,29g | Kulhyd.: 222,05g.
Morgenmad: Delikatess Kochhinterschinken, Edeka Ajvar Mild, Milbona Schmand, Milbona Magerquark, TiP Räucher Lachs, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Milbona Magerquark, Milbona Schmand, Edeka Ajvar Mild, Spreewaldhof Pfeffergurken, Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harzer Harzer Käse, Lidl Krustenbrot, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Früchte- und/oder Nussmuffin. Snacks/Andet: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrot, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Lauch, Möhren, Sellerie, Pastinaken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Combino Suppennudeln. mere..
|
|
3957 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Køre - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|