Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2018
|
113 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 57,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
|
1863 kcal
|
Fedt: 96,67g | Prot.: 102,98g | Kulhyd.: 165,79g.
Morgenmad: Manggis, Manggis, Tempe Orek, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ikan Tongkol Goreng. Frokost: Kacang Asin Sangrai Kering, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Andet: Kacang Polong. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 56 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malika yumna aretta's Vægt Historie
|