Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2018
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
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2283 kcal
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Fedt: 89,76g | Prot.: 86,20g | Kulhyd.: 285,61g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Tomaten, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lidl Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Salat Dressing American, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Berliner, Banane, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%. mere..
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stabil vægt
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