Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2018
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
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2926 kcal
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Fedt: 124,12g | Prot.: 129,83g | Kulhyd.: 331,83g.
Morgenmad: Ruffles Queso, Nikolo Chocolate con Cacahuate, Mars Milkyway (52,3g). Frokost: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tostadas, Quesadilla de Carne y Queso, Potzollcalli Pozole. Aftensmad: Las Sevillanas Gloria Untable, Las Sevillanas Glorias, Bonafont Juizzy Naranja, Agua de Tamarindo. Snacks/Andet: Philadelphia Queso Crema, Nabisco Galletas Ritz (10), Nueces, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Manzana, Chupa Chups Paleta. mere..
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1851 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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