Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
91 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
1372 kcal
|
Fedt: 39,12g | Prot.: 134,08g | Kulhyd.: 125,91g.
Morgenmad: Кунцево Кашка Минутка с Земляникой, Банан, Кефир 1%, Творог 5%. Frokost: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваля Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Aftensmad: Морковь на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Мандарины, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|