Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
1513 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 108,03g | Kulhyd.: 142,22g.
Morgenmad: Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Сахар, Молоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой). Frokost: Roshen Чёрный Шоколад С Лесными Орехами, Вареное Яйцо, Звени Гора Сыр Сметанковый, Шпинат, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Сахар. Aftensmad: Roshen Черный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Сахар, Latter Йогурт 1,5%, President Творог 0,2%. Snacks/Andet: Блины на Молоке, Яблоки, Мандарины. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annadyrda91's Vægt Historie
|