Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
1428 kcal
|
Fedt: 52,27g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 147,56g.
Morgenmad: Bananen, Marmelade, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Toast. Frokost: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Ananas, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Aldi Eiweißbrot (35g), Becel Vital, Marmelade, Bonbon. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 25,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mondschein 48's Vægt Historie
|