Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
954 kcal
|
Fedt: 31,50g | Prot.: 36,02g | Kulhyd.: 143,93g.
Morgenmad: Gengibre, Mamão Formosa, Leão Chá de Hortelã, Pasta de Amendoim, Café, Suco de Cenoura. Frokost: Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Milho Verde Cozido. Snacks/Andet: Arroz Integral, Pasta de Amendoim, Pêssego. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Vandre - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|