Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
104 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
1518 kcal
|
Fedt: 65,68g | Prot.: 96,00g | Kulhyd.: 134,38g.
Morgenmad: الموز, البرتقال, بيضة. Frokost: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Aftensmad: كرواسان. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|