Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
868 kcal
|
Fedt: 36,07g | Prot.: 32,64g | Kulhyd.: 99,56g.
Morgenmad: Basilikum, Koriander, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Aldi Steinofenbrötchen, Wesergold Ananassaft, Currypulver, Kaffee (Gemahlen). mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|