Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2018
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2018:
|
2905 kcal
|
Fedt: 98,55g | Prot.: 299,08g | Kulhyd.: 187,55g.
Morgenmad: Salami, Äpfel, Bodylab24 Protein Bar - Crispy Banana Caramel, Whey Protein, Bananen, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Strawberry White Chocolate, Gekochtes Ei. Frokost: Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Putenbrustfilet, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Aftensmad: Metro Rinder-Tatar, Aldi Kaisergemüse, Roggenvollkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Andet: Mentos Pepermunt Ballen. mere..
|
|
3386 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|