Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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2191 kcal
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Fedt: 82,21g | Prot.: 124,22g | Kulhyd.: 240,24g.
Morgenmad: 卵, 豆腐, 吸い物, 山芋, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: セブンイレブン 濃厚チョコタルト, キャベツ, リングイッサ(生ソーセージ), バゲット, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: 穴子天ぷら, ごぼうの天ぷら, いなり寿司, そば（調理済み）. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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