Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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1523 kcal
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Fedt: 100,35g | Prot.: 88,54g | Kulhyd.: 64,34g.
Morgenmad: Pellkartoffeln, Kaffee mit Milch. Frokost: Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Lovilio Mozzarella. Aftensmad: Matjesfilet. Snacks/Andet: Thomy Scharfer Senf, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Deutscher Gouda, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch. mere..
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2762 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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