Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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648 kcal
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Fedt: 37,06g | Prot.: 52,24g | Kulhyd.: 23,31g.
Morgenmad: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. Frokost: Salada de Berinjela, Sadia Filé de Peito, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Salada Vinagrete. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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