Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
1206 kcal
|
Fedt: 48,68g | Prot.: 113,58g | Kulhyd.: 74,52g.
Morgenmad: Здравушка Сыр Знатный, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кедровые Орехи , Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Льняное Масло, Филе Индейки, Шампиньоны Тушеные. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: У Палыча Торт Блинный Вишня-Шоколад, Бабаевский Шоколад Горький, Ironman Протеин F80. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|