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gehalten! 😀 trotz Karneval, Essen beim Italiener und Nachos im Kino 💪💪💪
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122 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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1792 kcal
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Fedt: 32,14g | Prot.: 80,96g | Kulhyd.: 287,00g.
Morgenmad: Wiesbauer Feine Extra, Grafschafter Vitalbrot. Frokost: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Aftensmad: Delique Joghurt Salat Dressing, K-Classic Schupfnudeln, Sojasoße, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Katjes Salzige Heringe, Corny Erdnuss Süß & Salzig. mere..
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3369 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 31,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Da hast du wohl definitiv etwas richtig gemacht. Vielleicht durchs viele Tanzen auf dem Karneval ausgeglichen ;-). Supi.
16 feb 18 af medlem: Nizzy1988
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Getanzt eher weniger.... Aber mich ab Rosenmontag an meine Kalorien gehalten, bin sogar meist darunter geblieben. Jetzt wieder etwas strenger werden und weniger naschen 😝🙈 die ersten 13 kg gingen wie von selbst... Jetzt geht's ans Eingemachte 💪😃
16 feb 18 af medlem: benjaekscher
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Und auch die nächsten Kilos wirst du schaffen! Drück dir die Daumen. LG
16 feb 18 af medlem: Nizzy1988
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16 feb 18 af medlem: benjaekscher
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benjaekscher's Vægt Historie
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