Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
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1722 kcal
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Fedt: 103,70g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 124,48g.
Morgenmad: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Frokost: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Zucker, Schwarztee, Gutes Land Aufschnitt, Milfina Butter, Gut & Günstig Bauernbrot. Aftensmad: Weißkohl, Aldi Bacon-Streifen, Zwiebeln, Aldi Bratwurst Grob. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Tiny, Toblerone Toblerone Tiny. mere..
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2129 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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