Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
2406 kcal
|
Fedt: 94,97g | Prot.: 74,24g | Kulhyd.: 313,13g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 17%. Aftensmad: Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай с Сахаром, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 4 timer, Løb - 10 km/t - 3 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 6 minutter, Приседание - 1 minut, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Скручивание - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tasya_tatyana's Vægt Historie
|