Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
2135 kcal
|
Fedt: 124,23g | Prot.: 177,69g | Kulhyd.: 76,48g.
Frokost: Ovo Frito, Tomates, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Naturovos Whey Baunilha, Abacate. Aftensmad: Queijo de Manteiga, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Ovo, Itambé Requeijão Light, Clara de Ovo Cozida, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Natural de Leite Integral. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Cykling - 25 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leticia.s.ol's Vægt Historie
|