Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2018:
|
1142 kcal
|
Fedt: 36,26g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 137,55g.
Morgenmad: Яичный Белок, Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский. Frokost: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Белковый Омлет, Чечевица Вареная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Andet: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Белое Облако Творог 5%, Мааг Курага. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|