Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2018
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123,7 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2018:
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2081 kcal
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Fedt: 92,57g | Prot.: 72,81g | Kulhyd.: 242,95g.
Morgenmad: Birnen, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Guacamole mit Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KFC Coleslaw (130g), Pommes Frites, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Meisterkorn, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Böklunder Rillettes mit Schweinefleisch. Snacks/Andet: Kinder Joy, Banane, Clementinen, Birnen, Likör, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Trader Joe's Jelly Beans, Walnüsse, Fleischkäse. mere..
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3559 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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