Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2018
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2018:
|
501 kcal
|
Fedt: 4,32g | Prot.: 24,93g | Kulhyd.: 97,68g.
Morgenmad: Air, Air. Frokost: WRP WRP On The Go, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Buah Pir, Jeruk. Aftensmad: Jeruk Keprok, Jeruk Keprok, Pir Asia, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 7,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|