Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2018:
|
630 kcal
|
Fedt: 22,47g | Prot.: 48,12g | Kulhyd.: 57,91g.
Morgenmad: Gut Langenhof Gourmet Hähnchenbrust Filets, Arla Kaergarden Ungesalzen, Brotland Kürbiskernbrot, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Andet: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, K-Classic Erdbeerkonfitüre Light. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|