Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2018
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2018:
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2273 kcal
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Fedt: 73,84g | Prot.: 101,47g | Kulhyd.: 305,34g.
Morgenmad: Lidl Croissant, Clémentines, Leader Price Jambon Serrano. Frokost: Clémentines, Éclair au Chocolat, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Haricots Verts, Lustucru Tortellini Jambon Emmental, Sauce Tomate. Aftensmad: Poires, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Lidl Galette des Rois Frangipane, Favorina Truffes Fantaisie. mere..
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2042 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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