Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2018
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2018:
|
1594 kcal
|
Fedt: 80,37g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 153,46g.
Morgenmad: Хлеб с Отрубями, Красная Цена Сыр Голландский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Frokost: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленое Яблоко, QNT Whey Protein Light Digest . Aftensmad: Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шоколадница Ролл Цезарь. Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МэриДжейн's Vægt Historie
|