Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2018
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2018:
|
1620 kcal
|
Fedt: 83,05g | Prot.: 53,36g | Kulhyd.: 168,18g.
Frokost: Cheesecake, Massa Leve Talharim, Molho Pesto. Aftensmad: Nescau Achocolatado, Jussara Leite Desnatado. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|