Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1685 kcal
|
Fedt: 66,77g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 209,97g.
Morgenmad: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Увелка 5 Злаков Хлопья. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Новаро Соевый Соус Классический. Aftensmad: Сметана , Кабачок Гриль. Snacks/Andet: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Клементины, Twix Twix Top, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Ашан Орех Кедровый, Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|