Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1911 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 67,55g | Kulhyd.: 233,48g.
Morgenmad: Gouda, Aldi Laugenstange mit Käse , Harry Eiweißbrot. Frokost: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Milbona Skyr Blaubeere. Aftensmad: 7Gün Ayran, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Andet: Haribo Milchbären , Ferrero Jogurette. mere..
|
|
2531 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Arbejde - 8 timer og 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
|