Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
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123,5 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
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2095 kcal
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Fedt: 95,36g | Prot.: 106,65g | Kulhyd.: 202,14g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Kamps Meisterkorn, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst. Frokost: REWE Corned Beef, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Kamps Meisterkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Lidl Bauchspeck Streifen, Dulano Mini Wiener, Möhren, Sellerie, Porree, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. Snacks/Andet: Haribo Viola, Walnüsse, Birnen. mere..
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3774 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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