Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1077 kcal
|
Fedt: 56,75g | Prot.: 66,87g | Kulhyd.: 75,98g.
Morgenmad: Bellanut Fıstık Ezmesi, Bellanut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Frokost: Pişmiş Kereviz, Bulgur (Pişmiş), Hindi Göğsü Eti. Aftensmad: Torku Lor Peyniri , Torku Sucuk, Marul. Snacks/Andet: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Sebze, Muz. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|